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sexta-feira, 16 de março de 2018

Treinamento - Informações sobre HND Alta Performance com Carol Mota

Publicado em 15 de dez de 2017

Carol Mota, a nutricionista do Grupo Hinode, subiu ao palco para passar informações aos nossos consultores sobre os lançamentos HND Alta Performance.

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quarta-feira, 14 de março de 2018

BCAA HND O MAIS COMPLETO DO MERCADO - MEGA TREINO

Os aminoácidos de cadeia ramificada ou BCAAs são 3 aminoácidos (leucina, isoleucina e valina) que ajudam em alguns fatores quem pratica atividade física. Eles retardam o cansaço e melhoram a recuperação muscular. Entretanto, as doses são bem discutíveis.

Estudos recentes mostram uma boa atuação do BCAA na melhora de dores musculares tardias, aquela dor que aparece 1 a 2 dias após o treino, e na intensificação da recuperação muscular.

As doses mais usuais são de 5 a 10g, porém, há estudos evidenciando que a dose pode variar de 5 a 40g ao dia. O melhor horário para tomá-lo é como pré e/ou pós-treino, para garantir uma melhor absorção e auxiliar na recuperação muscular.