quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Assistente de Michael Jackson garante que médico quis ocultar provas

Williams garantiu que pouco depois que Jackson foi declarado morto no hospital UCLA de Los Angeles, Murray pediu para ser levado de volta à mansão do artista para se ocupar de uma substância cuja existência não deveria ser divulgada.

O assistente pessoal de Michael Jackson, Michael Amir Williams, afirmou nesta quarta-feira, no segunda dia do julgamento pela morte do cantor, que o acusado, o médico Conrad Murray, quis ocultar provas do incidente.

Williams garantiu que pouco depois que Jackson foi declarado morto no hospital UCLA de Los Angeles, no dia 25 de junho de 2009, Murray pediu para ser levado de volta à mansão do artista para se ocupar de uma substância cuja existência não deveria ser divulgada.



"Há um creme no quarto de Michael que ele não gostaria que o mundo soubesse de sua existência", disse a testemunha parafraseando Murray.

Williams confessou que a solicitação do médico o surpreendeu porque "era a última coisa na qual que teria pensado, com tudo que estava acontecendo" e lhe pareceu tão estranha que decidiu mentir para negar esse pedido.

"Disse que não podíamos levá-lo porque a Polícia tinha as chaves dos automóveis, mas não era verdade", comentou Williams, que logo depois entrou em contato com o pessoal de segurança que estava na mansão para impedir que alguém entrasse ou saísse.

Williams se tornou assistente pessoal de Jackson em junho de 2007 e declarou que o artista se mudou para o imóvel na região de Bel Air em dezembro de 2008, onde morava com seus três filhos, Prince Michael, Paris e Blanket, apesar de Murray passar as noites ali durante os meses que precederam sua morte.

O assistente informou que era frequente a existência de tanques de oxigênio na casa e que o artista era tão preocupado com sua intimidade que o pessoal que estava a seu serviço podia subir ao apartamento superior do imóvel, onde estava o dormitório de Jackson, apenas quando o "rei do pop" autorizava.

Durante esse testemunho foram exibidas imagens da última casa de Jackson e uma mensagem de voz deixada por Murray no telefone de Williams horas antes da morte do cantor, na qual pedia fosse à mansão "imediatamente".

Quando Williams chegou à mansão, já estava ali a ambulância e as equipes de emergência que levaram o corpo de Jackson em uma maca.

Os advogados do médico questionaram a credibilidade de Williams ao indicar que o empregado de Jackson não mencionou a conversa sobre o "creme" à Polícia até agosto de 2009, após ler as notícias que falavam de Murray como suposto responsável pela morte de Jackson por uma overdose de remédios.

Perguntado pelo estado físico do cantor na noite do dia 24, após o ensaio para a série de shows batizada de "This Is It", Williams disse que Jackson se encontrava "animado", uma percepção que coincidiu com a do promotor da empresa AEG que organizava a turnê, Paul Gongaware, primeira pessoa a testemunhar nesta quarta-feira.

Gongaware comentou que o cantor "estava forte" nas atividades dos dias 23 e 24 de junho e explicou que foi o próprio Jackson que solicitou que Murray fosse seu médico pessoal durante os shows que aconteceriam entre julho de 2009 e março de 2010 em Londres.

O médico está sendo acusado de homicídio involuntário e, caso seja condenado, poderia enfrentar uma pena máxima de quatro anos de prisão.

A Promotoria considera que Murray cometeu uma "flagrante negligência" e o apontam como responsável por dar ao artista uma dose letal de remédios, especialmente o anestésico propofol, além de abandonar o paciente para atender ligações telefônicas.

A defesa alegou que Michael Jackson era viciado em propofol e outras substâncias farmacológicas há bastante tempo e que as utilizava para combater a insônia. Os advogados de Murray culpam o próprio artista pela overdose em um momento em que o médico não estava presente.

Uma gravação realizada em maio de 2009 por Murray e divulgada na terça-feira, na primeira sessão do julgamento, permitiu escutar a voz de um Jackson notavelmente atordoado e supostamente sob os efeitos de alguma substância.

A previsão é que o julgamento, no qual está presente a família do cantor, se prolongue por cinco semanas.



Gazeta do Povo

Messi faz dois, se iguala a Kubala, e Barcelona goleia em ritmo de treino


Craque argentino chega aos 194 gols com a camisa do clube catalão, mesmo número do lendário ex-jogador húngaro

Antes do duelo contra o Barcelona, o jovem técnico do BATE Borisov, Viktor Goncharenko, disse que não tinha medo do rival. O problema é que ele não avisou isso aos seus comandados. Em ritmo de treino e aproveitando falhas individuais do time bielorrusso causadas claramente pelo temor de encarar Messi e companhia, o clube catalão goleou por 5 a 0 e se isolou na liderança do Grupo H da Liga dos Campeões com quatro pontos. Para não perder o costume, o camisa 10 argentino foi o destaque da partida realizada em Minsk, marcou dois gols e se tornou o segundo maior artilheiro da história do Barça ao lado do lendário László Kubala.

Em outro jogo da chave, o Milan recebeu o Viktoria Plzen, da República Tcheca, e, após um primeiro tempo tenebroso, no qual foi bastante ameaçado, fez 2 a 0 na etapa final e garantiu a primeira vitória no torneio. Cassano e Ibrahimovic anotaram os gols da equipe rossonera, vice-líder do Grupo H com quatro pontos, mas pior saldo de gols que o Barcelona.

 G1

 

Nova função do Google especula sobre orientação sexual de famosos

Nos EUA, buscador mostra 'melhor hipótese' de sexualidade dos artistas.
Ferramenta usa referências publicadas na internet.


Busca por George Michael mostra 'palpite' sobre orientação sexual de cantor (Foto: Reprodução)



Uma nova função do Google tenta adivinhar a orientanção sexual de algumas celebridades em sua ferramenta de buscas. Na versão em inglês do Google, ao questionar se o famoso é gay (ou "straight", termo em inglês que significa heterossexual) no campo de buscas, o site responde, em alguns casos, com a "melhor aposta" para a orientação.

"A melhor hipótese é de que Elton John seja gay", diz o resultado de uma busca pelo nome do cantor. O mesmo caso acontece com os cantores George Michael, Ricky Martin e com o ator Neil Patrick Harris, do seriado "How I Met Your Mother". A ferramenta cita as referências da internet utilizadas para chegar ao palpite.

Não há respostas para todas as celebridades buscadas. O blog americano Gawker lista alguns dos famosos para os quais o Google não tenta dar um palpite: John Travolta, Queen Latifah, Lady Gaga e Kevin Spacey, entre outros.



G1

 

Ivete Sangalo diz que vai 'chorar com certeza' no show de Stevie Wonder


Pianista americano se apresenta no Rock in Rio nesta quinta-feira (29).
Cantora está escalada para sexta-feira (30), com Shakira e Lenny Kravitz.
vete Sangalo escreveu em seu perfil no Twitter nesta quarta-feira (28) que vai se emocionar durante o show de Stevie Wonder. O cantor e pianista se apresenta nesta quinta-feira no Rock in Rio. "Vou chorar com certeza no show de Stevie", comentou a cantora, que está escalada para a sexta-feira (30).

"Sexta-feira vou ficar um pilha!!! To doida pra cantar no RIR. Meu dia no RIR só tem gente da melhor qualidade", completou. Ivete canta na mesma noite de Marcelo D2, Jota Quest, Lenny Kravitz e Shakira.

A cantora também falou dos preparativos para sua apresentação. "Tava ali botando o corpo no sol pra ver se tira o mofo. Quero chegar bem passadinha no Rock in Rio. Vou dizer assim pra Stevie: 'Stevie, eu estive muito tempo querendo você no Brasil!'", disse a cantora baiana.

Além da apresentação do cantor e pianista americano, Ivete também falou sobre os brinquedos do festival. "Queria ir na tiroleza do RIR. Será que dá pra eu ir? A fila é gigante. Já pensou? Stevie cantando e eu passando pendurada com o megafone de @psirico gritando... ahhhhhhh", brincou a cantora, citando a banda de axé que costuma usar megafones em seus shows.

 G1

Stevie Wonder desembarca no Rio de Janeiro para show



Cantor e pianista se apresenta no Rock in Rio nesta quinta-feira (29).
Ele está escalado para a noite de Ke$ha, Joss Stone e Jamiroquai.

O músico Stevie Wonder desembarca no Aeroporto Internacional Galeão, no Rio de Janeiro, nesta quarta-feira (28). Ele se apresenta no Rock in Rio nesta quinta-feira, no mesmo dia de Janelle Monaé, Ke$ha, Joss Stone e Jamiroquai. (Foto: Marcio Honorato/Agência Estado)
G1

Veja o guia completo do 4º dia do Rock in Rio

Confira escalação com horários e informações do dia 29 de setembro.
Baixe, imprima ou envie o guia para o seu e-mail.

O G1 traz os guias com o mapa completo e a lista de todas as atrações do Rock in Rio 2011. Serão publicados sete guias, um para cada dia do festival, que começou na sexta-feira (23)


A Cidade do Rock
O Rock in Rio vai ser realizado na Cidade do Rock, uma área de 150 mil metros quadrados que receberá mais de 160 atrações musicais, além de brinquedos, lojas e restaurantes. Todos os 700 mil ingressos para os sete dias de shows foram vendidos antecipadamente e 45% do público é de fora do estado do Rio de Janeiro.
A área dos shows está preparada para receber 100 mil pessoas por dia, e a entrada da Cidade do Rock foi equipada com 54 roletas para admissão ao festival. A região frontal da Cidade do Rock possui 1 km de extensão, com 2,5 km de perímetro. São 40 mil metros quadrados de grama sintética. A cada dia, serão 14 horas de festival (14h às 4h).
Brinquedos - Desde a abertura dos portões, quatro brinquedos estarão disponíveis gratuitamente para todo o público do festival. Uma tirolesa permitirá passar por cima da plateia, em frente ao Palco Mundo, mesmo durante as apresentações. Mais distante da área de shows, uma roda-gigante com 28 metros de altura oferecerá uma vista panorâmica do festival. A lista inclui ainda um “free fall”, que simula queda-livre de 17 metros de altura, na entrada da Rock Street. Por fim, haverá ainda uma montanha-russa com looping.
Palco Mundo – Local onde vão se apresentar as principais atrações do festival, o Palco Mundo terá cinco shows por dia. O palco tem 86 metros de comprimento e 25 metros de altura e pesa 600 toneladas. Os shows vão acontecer das 19h às 2h15.
Palco Sunset – Área de shows onde vão ser apresentadas parcerias inéditas de artistas das 14h30 às 19h. vão ser quatro apresentações por dia, com a ideia de dar total liberdade aos músicos para experimentar. Os camarins do Sunset são voltados para um lounge, um espaço com instrumentos para os artistas se aventurarem em jam sessions. O Sunset tem 31 metros de comprimento e 15 metros de altura.
Rock Street - A Cidade do Rock tem uma rua cenográfica de 160 metros inspirada na cidade de Nova Orleans, com 20 bares, restaurantes e lojas, onde acontecerão shows manifestações artísticas durante todo o festival. Por ali passarão nomes do jazz e do blues, músicos de rua, caricaturistas, cartomantes, estátua viva, malabaristas e mágico. Os shows vão acontecer em um coreto, a partir das 14h30, nos intervalos dos Palcos Sunset e Mundo.
Eletrônica – Com cinco atrações pornoite, a área eletrônica começará e terminará mais tarde de que as demais do Rock in Rio. O espaço a céu aberto contará com equipamentos de som e luz, além de seis megafones estilizados com telões para projeções de imagens e plataformas para dançarinos. Com capacidade para mais de 5 mil pessoas, a área funcionará das 22h às 4h.
VIP e Village - A Cidade do Rock terá ainda uma área VIP para receber quatro mil pessoas por dia, além do espaço Village, que funcionará como um shopping com 28 lojas – sendo 12 de alimentação.
Pagamento e caixas eletrônicos
Todas as vendas dentro da Cidade do Rock – alimentação, bebidas, suvenires –poderão ser feitas por cartões da Redecard. A área também terá dez caixas eletrônicos do Banco Itaú, que aceitam todas as bandeiras
Pessoas de mobilidade reduzida
A Cidade do Rock está preparada para receber pessoas com mobilidade reduzida, oferecendo banheiros especiais rampas de acesso e área especial próxima aos palcos, onde cada cadeirante poderá permanecer com um acompanhante. Os deficientes físicos e seus acompanhantes terão uma entrada especial na extremidade esquerda das catracas de acesso.
Entrada
Os portões da Cidade do Rock abrirão às 14h e fecharão às 4h durante os sete dias de Rock in Rio. Antes de chegar à Cidade do Rock haverá três barreiras para verificação de posse de ingresso e revista de bolsas com detectores de metais. Não será permitida a circulação de pessoas sem ingresso nas imediações do evento.
Objetos não permitidos
Não será permitida a entrada na Cidade do Rock de guarda-chuvas, capacetes, objetos cortantes, vidro ou qualquer objeto que coloque em risco a segurança do público. Câmeras fotográficas profissionais também não serão permitidas.
Menores
Menores de 15 anos deverão estar acompanhados por um responsável legal. As crianças menores serão identificadas na entrada com uma pulseira com o nome e número de celular do seu responsável.
Como chegar
A organização do Rock in Rio incentiva a utilização de transportes públicos coletivos na ida e na volta da Cidade do Rock.
RioCard Rock in Rio - Dá acesso às linhas chamadas de Primeira Classe, com ônibus especiais refrigerados que partirão de 15 pontos da cidade, deixando o público no Riocentro, a 250 metros da entrada do Rock in Rio. Cada pessoa deverá adquirir o seu próprio RioCard Rock in Rio, com data, local e horário pré-agendado na ida e flexível na volta. O cartão pode ser adquirido somente nas lojas da RioCard. Será preciso adquirir a ida e a volta, totalizando R$ 35. Os 15 pontos de embarque são: Aeroporto Santos Dumont; Castelo; Rodoviária Novo Rio; Shopping Rio Sul; Lagoa - Parque dos Patins; Ipanema - General Osório; Copacabana - Siqueira Campos; Praça Saens Peña; Norte Shopping; Méier - Dias da Cruz; Campo Grande - Terminal Rodoviário; Santa Cruz - Terminal Rodoviário; Recreio Shopping; Barra Shopping; e Aeroporto Tom Jobim.
Linhas Regulares – A frota de linhas regulares de ônibus que passam pela região da Cidade do Rock estará reforçada nos dias do evento, com a criação de corredores exclusivos no perímetro de intervenção do Rock in Rio e serviços circulares entre a Cidade do Rock e o Terminal Alvorada. Passageiros podem usar o RioCard como pagamento e ainda os benefícios concedidos pelo Cartão Bilhete Único Carioca.
Táxis - As avenidas de acesso à Cidade do Rock serão bloqueadas para táxis das 11h às 22h. O ponto mais próximo para desembarque de passageiros fica a 2 km da entrada do festival e tem acesso pela Av. Salvador Allende via Av. das Américas. A partir da meia noite será permitido aguardar passageiros no mesmo local. A organização sugere que quem vai de táxi até a Barra da Tijuca desembarque no Terminal Alvorada e pegue ônibus da linha circular para a Cidade do Rock com saídas acontecendo, no máximo, de 15 em 15 minutos.
Carros - Não será possível chegar de carro à Cidade do Rock. As avenidas de acesso ao festival estarão bloqueadas para automóveis e não haverá vagas nos arredores. Nos sete dias de evento, stão previstas operações de Lei Seca nas redondezas.

G1

Pitty e Dado Villa-Lobos ensaiam para o Rock in Rio com orquestra sinfônica

Festival retorna nesta quinta (29) com homenagem a Legião Urbana.
Show abrirá a programação do Palco Mundo.

 A cantora Pitty e Dado Villa-Lobos - ao fundo, na guitarra - passaram o som nesta quarta-feira (28) junto com a Orquestra Sinfônica Brasileira. Os músicos irão abrir a programação desta quinta-feira (29) no Palco Mundo do Rock in Rio em uma apresentação especial em homenagem a Legião Urbana. Dado Villa-Lobos e Marcelo Bonfá se apresentarão com a orquestra e receberão convidados. (Foto: JF Diorio/AE)

 Fonte: G1

STF encerra sessão sem julgar limite de fiscalização a juízes

Ministros do Supremo buscam solução para evitar conflito no Judiciário.
Ação de entidade contesta resolução do CNJ sobre processos contra juízes.

 O Supremo Tribunal Federal (STF) encerrou a sessão desta quarta-feira (28) sem julgar o alcance do poder do Conselho Nacional de Justiça (CNJ) de punir e fiscalizar juízes, que estava na pauta para esta quarta. O CNJ, criado para fazer o controle e garantir a transparência do trabalho dos magistrados, teve sua competência contestada pela Associação dos Magistrados Brasileiros (AMB).

O G1 apurou que o julgamento da ação foi adiado para que os integrantes da Corte pudessem buscar uma solução intermediária entre apenas restringir a atuação do CNJ e manter o trabalho como está.

A ação da AMB estava na pauta do Supremo desta quarta (28), mas quem decide a ordem dos julgamentos é o presidente do STF, Cezar Peluso, e ele não chamou o tema para discussão. O tema não será analisado na quinta, pois as sessões de quinta são destinadas às matérias penais.
Durante o intervalo da sessão desta quarta, o ministro Marco Aurélio, relator do processo sobre o CNJ, previa o adiamento do julgamento. O motivo, segundo Marco Aurélio, seria a "celeuma" criada com as declarações sobre o "cerceio" da atuação do CNJ. "O momento não é adequado para este julgamento. Vamos deixar até que os fatos estejam mais esclarecidos", disse.

Ao final da sessão, o ministro Marco Aurélio voltou a dizer que estava pronto para julgar. Segundo ele, durante o intervalo da sessão dessa quarta foi citado que seria “preferível aguardar” para decidir sobre o tema fora do que ele chamou de “pico da crise”. “Eu, por minha forma irrequieta de atuar, já teria julgado”, disse o relator do processo.

Para o ministro Luiz Fux a polêmica que se criou sobre a limitação de poderes no CNJ não influencia na decisão de Corte a respeito de quando o processo deve ser julgado. “Acho que esse caso se resolve com serenidade, independência e votação, que é o que estamos aqui para fazer. Com o processo pautado já está todo mundo maduro para decidir”, afirmou o ministro.

Discussão sobre o CNJ
Uma das motivações dos ministros do TSE para adiar a apreciação do caso é a crise instalada após a publicação de uma entrevista da corregedora-nacional de Justiça, Eliana Calmon. Na entrevista, ela apontou "gravíssimos problemas de infiltração de bandidos que estão escondidos atrás da toga" em protesto contra a possibilidade de o CNJ ter sua atividade limitada.

O presidente do CNJ e do STF, Cezar Peluso, emitiu nota de repúdio. Entidades de magistrados, como a AMB, criticaram as declarações.

Uma das sugestões em debate para evitar mais conflitos no Judiciário seria definir que a atividade do conselho é complementar ao trabalho das corregedorias dos tribunais regionais, mas com critérios definidos. Na ação, AMB contesta uma resolução do CNJ que estabelece as regras para os processos administrativos contra magistrados.

De acordo com a AMB, apenas as corregedorias dos tribunais estaduais deveriam estar à frente de casos de censura e de advertência contra juízes. Para a associação, punições, como aposentadoria compulsória, sem subsídios proporcionais, disponibilidade e remoção, deveriam ser regulamentadas por uma lei e não pela resolução do CNJ.

G1

Projeto Pontal Eu Conheço leva alunos do EJA ao Parque Municipal Natural do Manguezal do Rio Perequê e Aterro Sanitário de Pontal do Parana




Inaugurada em 2003, possui biblioteca, videoteca, espaço para exposições, reuniões, além de computador com acesso a internet. Localiza-se na Avenida Mira-Mar ao lado do CEM. (balneário de Pontal do Sul).

Horário de funcionamento: segunda-feira a sexta-feira das 8h30 às 12h e das 13h às 17h.


Alunos da Educação de Jovens e Adultos da Escola Municipal Luiz Antonio Amatuzzi de Pinho do Balneário Shangri-lá, visitam com o Professor Diogo Costa e o Projeto Pontal do Paraná eu Conheço, o Parque Municipal Natural do Manguezal do Rio Perequê, onde aprenderam sobre a importância dos Manguezais e da Restinga para o nosso litoral.



Na mesma manhã conheceram as instalações do CIAS - Aterro Sanitário e observaram todos os processos de recebimento do lixo sólido e tratamento do churume e sua relação com o meio ambiente.

Frases do Dia 28/09/2011

Vencer é o que importa. O resto é a consequência.
Ayrton Senna

 " O limite real de um homem termina quando começa a sua imaginação " ( Anônimo)
Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível.
Mahatma Gandhi


É fácil ser diferente, difícil é ser melhor!
Jonathan Ive


O medo faz parte da vida da gente. Algumas pessoas não sabem como enfrentá-lo, outras - acho que estou entre elas - aprendem a conviver com ele e o encaram não como uma coisa negativa, mas como um sentimento de autopreservação.
Ayrton Senna
 

terça-feira, 27 de setembro de 2011

Suco de couve: santo remédio para uma série de doenças

A couve contém mais vitamina C do que qualquer fruta cítrica. Cem gramas do alimento têm 25 calorias, 1 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono e 0,10 g de gorduras. Seus efeitos terapêuticos são comprovados desde a antiguidade. A verdura é eficaz no tratamento de úlceras, eczema, gangrena, bronquite, dores reumáticas, nevralgia e enxaqueca. Médicos franceses também têm obtido excelentes resultados na utilização da couve no tratamento de disenterias, enfermidades do fígado, cálculos biliares e renais, hemorróidas, menstruações irregulares, colite e anemia. O seu suco, além de excelente coadjuvante nos tratamentos já citados, também é um excelente tônico natural, dissolvendo os cálculos, desinfetando o intestino, combatendo a artrite e livrando as crianças, em fase de crescimento, dos germes.
Suco: passe a couve na centrífuga e beba.

Fonte: Por Karla Precioso

Como desmascarar homem mentiroso

Anda desconfiada do seu namorado/ marido/ namorido? Claro que não é regra, mas você pode tirar a pulga atrás da orelha observando algumas “pistas” que homens mentirosos costumam dar. Veja só:
Ele gagueja demais
O moço fala bem, mas, quando perguntado sobre um assunto mal explicado, se enrola todo? Xi, é lorota!
Piscadas em excesso
Quem mente pisca muito mais de 10 a 15 vezes por minuto. Abra o olho com o rapaz!
Repetição de frases
Ao perguntar sobre uma história mal contada, ele repete sempre os mesmos fatos sem errar nada. Pegue-o no pulo com uma pergunta inesperada. Se a resposta demorar, é sinal de que a história não é exatamente verdadeira…

Fonte: Com conteúdo da ANAMARIA
Por Redação MdeMulher

Limão quebra a gordura e ajuda a emagrecer

Com cerca de 70 variedades, ele é um dos alimentos mais conhecido e usados no mundo todo. Suas propriedades vão muito além da vitamina C, um escudo para o organismo. Ele contém geraniol, substância que luta contra tumores, e vários outros antioxidantes, como luteolina e quercetina.
Suas qualidades se concentram em toda a fruta: na polpa, na casca e no mesocarpo — parte banca entre a casca e a polpa.
A fruta ainda leva a fama de emagrecedor devido ao seu poder desintoxicante e de quebrar gorduras. Isso porque o limoneno, encontrado na casca, tem a capacidade de penetrar com facilidade nos tecidos e nas células do organismo, agindo como um poderoso solvente de toxinas e gorduras. Mas, consumido em excesso, pode agredir o estômago.
Porção ideal
2 limões por dia ajudam a conquistar uma boa proteção contra o câncer
fonte: Novo guia de Nutrição – Saúde
Variedades
Siciliano: o mais rico. Ele é grande, tem casca amarela e dá um suco menos ácido do que o do taiti.
Taiti – o mais brasileiro. Bem suculento, trata-se na verdade de uma lima ácida. De casca bem verde, tem poucas sementes.
Galego – o hit dos botecos. Outra lima, ele tem uma casca fina e amarelada. É o preferido para fazer caipirinhas.
Cravo – o híbrido saboroso. Mistura de limão com tangerina, é bem cheiroso e suculento.

Fonte: Por Karla Precioso

O tempero que seca a gordura do corpo

Estudo realizado pelo Centro de Pesquisas de Nutrição Humana, da Universidade de Tufts, nos Estados Unidos, mostrou que a ingestão de curcumina (açafrão) pode ter efeito benéfico sobre o peso corporal. O teste foi feito com dois grupos de ratos que passaram a ser alimentados por uma dieta rica em gorduras. Um recebeu a ração suplementada com curcumina e o outro não. Apesar de não afetar o apetite, os cientistas perceberam que os ratos alimentados com a substância na dieta não ganharam tanto peso quanto os que não tiveram o suplemento. Também foi notado a diminuição dos níveis sanguíneos de colesterol e gordura no fígado dos ratos.
Conclusão: o tempero açafrão pode ter efeito antiobesidade, sim!

Fonte: Por Karla Precioso

Gripe: saiba quais os exercícios físicos permitidos e proibidos

Antes de malhar com gripe e ficar ainda mais doente, saiba quais são os exercícios físicos permitidos e os proibidos

É verdade que os exercícios reforçam a imunidade e previnem gripes e resfriados, tão comuns no tempo seco. Mas, se a doença já pegou você, nem sempre a melhor coisa é ir para a academia.

Veja o que defendem os especialistas do American College of Sports Medicine, principal instituição americana de medicina esportiva

Pode

· Fazer 30 minutos de atividades moderadas em dias alternados se os sintomas são amenos e se resumem a dor de cabeça, nariz escorrendo ou tosse.

· Voltar à ginástica quando estiver quase boa. "As endorfinas liberadas pelo exercício têm efeito analgésico e relaxante muscular, por isso ajudam a aliviar sintomas leves", explica o infectologista Artur Timerman, de São Paulo.

· Ficar na cama se a dor se espalhar além da cabeça. Ou seja, se tiver febre, infecção nas vias respiratórias (nariz, laringe, faringe, pulmões), febre e dores no corpo, descanse.

Não pode

· Malhar até transpirar, o que não vai expulsar vírus e bactérias e curá-la. "Forçar o corpo além do limite pode agravar sua condição, que está sensível", avisa o médico.

· Retomar os treinos logo depois de sair de uma gripe forte. O ideal é esperar pelo menos duas semanas e voltar aos poucos. "Escutar o corpo é a melhor coisa. Se você se sentir mal na aula, pare na hora", aconselha Timerman. 

Fonte:

Carolina Cagno e Marcia Di Domenico
Conteúdo do site Boa Forma

 

Como avaliar se o relacionamento caiu na rotina

Pequenos ajustes que dão grandes resultados no amor e no sexo

 Se os momentos prazerosos com o amado não fazem parte do seu dia a dia, está na hora de repensar a rotina! Responda ao teste e avalie se você e ele precisam tornar as carícias e os planos a dois mais intensos. Quando foi a última vez que vocês...

... andaram de mãos dadas?

Gestos de atenção e demonstrações de carinho com toque - mãos dadas, beijo na boca, massagem - devem fazer parte do dia a dia do casal. Dar presentes de vez em quando também. Se as carícias não são frequentes, o homem e a mulher, aos poucos, vão se afastando e, quanto mais o tempo passa, maior é a dificuldade de o casal se reaproximar física e emocionalmente.

... saíram para jantar?

O casal deve sempre fazer dois tipos de investimento: nos interesses próprios e nos conjugais. É necessário que os dois façam programas juntos, saiam com amigos, viajem nos fins de semana, enfim, tenham momentos a dois. A ideia é fugir da rotina de trabalho e de obrigações domésticas, que atrapalham o relacionamento e escondem o lado divertido e descontraído do parceiro.

... tiveram uma disputa amigável?

É mais preocupante um casal que não briga ou nunca compete do que parceiros que fazem isso constantemente. É preciso saber lidar com as diferenças e negociar acordos. Os confrontos amigáveis são excelentes oportunidades para o homem e a mulher aprenderem a lidar com essas diversidades e até com a disputa pelo poder, presente em todo relacionamento. Dessa forma, cada um revela seus pontos fortes e fracos e passa a dividir o poder, assumindo o comando nas áreas em que se mostra mais competente.

... realmente riram na cama?

Na cama, ou fora dela, é muito importante o casal ter a capacidade ou o hábito de se divertir junto. As mulheres, sobretudo, gostam de homens que as façam rir. O que ajuda o casal a se dar bem, além das afinidades e das habilidades de enfrentar situações adversas, é o bom humor, o companheirismo e o diálogo saudável. O alto-astral incrementa a intimidade. Não é um ingrediente necessário em toda relação, nem precisa ser muito frequente, mas, de vez em quando, é ele quem tempera o sexo.

... tiveram uma relação sexual?

Quando as obrigações do cotidiano se tornam mais importantes que o sexo, a vida entre os lençóis é prejudicada, não tem jeito. Principalmente quando os filhos são pequenos, o sexo entra na categoria das obrigações e vira um dever a ser cumprido. Pode acontecer também de o casal não ter uma boa sintonia sexual e o prazer acaba sendo insatisfatório. Repetidas experiências negativas e frustrantes acabam fazendo a pessoa evitar o “rala e rola”, o que provoca um distanciamento. Uma conversa franca e cuidadosa pode ajudar o casal a redescobrir
o prazer tão importante para o relacionamento.

... fizeram planos financeiros juntos?

Falar de dinheiro é necessário, pois além das metas conjugais existem as individuais. No entanto, não se deve conversar de finanças o tempo todo - nem deixar de comentar. Que tal combinar um horário para tocar no assunto e outro para encerrá-lo? Abordem os pontos mais importantes e terminem a conversa no prazo estipulado, ainda que não tenham chegado a uma conclusão. O papo pode ser retomado em outro momento.

... disseram "Eu amo você porque..."

A menos que o seu marido ou namorado possua poderes telepáticos, ele não tem como saber se você não disser que o ama! O que retemos do outro é o que os nossos sentidos (visão, audição, olfato, tato, paladar) percebem. É importante que tudo seja dito: elogios, encorajamento, desejos, declarações de amor... A comunicação deve ser clara e com as palavras certas. Quando expomos os sentimentos de maneira correta, aumentamos as chances de a mensagem chegar ao parceiro o mais próximo possível da intenção real.

Fonte:
Marcela Sanguini
Conteúdo do site MÁXIMA
 

Torta de sardinha de liquidificador

ngredientes

Massa:.2 xícaras (chá) de leite
.1 xícara (chá) de óleo
.4 ovos
.3 xícaras (chá) de farinha de trigo
.1 colher (sopa) de fermento em pó
.4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
.1 colher (chá) de sal
Recheio:
.1 lata grande de sardinha em conserva de óleo escorrida
.4 colheres (sopa) de óleo
.1 cebola média picada
.3 dentes de alho picados
.2 tomates grandes picados
.1/3 de xícara (chá) de azeitona verde picada
.1 colher (sopa) de orégano
.1 colher (chá) de sal
Acessório: Forma refratária de 19 x 31 cm.

Modo de preparo

Massa:
aqueça o forno em temperatura média. Unte o refratário com óleo e reserve. No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Reserve.
Recheio:
numa tigela, misture todos os ingredientes com uma colher de pau. Reserve.
Montagem:coloque metade da massa no refratário preparado, cubra com o recheio e, por cima, espalhe a massa restante. Asse por 40 minutos. Corte em quadrados de 6 cm. Transfira para um prato decorativo e sirva.

Fonte:  Conteúdo do site ANAMARIA

Transforme latas em objetos úteis e originais para a casa

Com apenas uma lata e um pouco de criatividade é possível criar objetos de decoração para a casa

 Era uma vez uma lata... que virou apoio para toalhas, porta-lápis, luminária e adega de vinhos. Aprenda como é fácil transformá-la nesses originais - e úteis! - objetos para a casa.
 
Latas na decoração
Foto: Bruno Carvalho/Empório Fotográfico

Sempre à mão
Embeleze o seu banheiro com este porta-toalhas rústico. Separe três latas (nós usamos as de leite em pó, mas você também pode trabalhar com as de achocolatado), tire a tampa e o rótulo, lave com água e sabão, e seque bem. Depois, faça um furo no fundo de cada uma. Pregue-as na parede com parafuso. Pronto! Agora é só enrolar as toalhas de mão e colocá-las dentro das latas. Para um efeito decorativo, coloque as latas enfileiradas, fixando-as a três centímetros de distância uma da outra.

 
 
Latas na decoração
Foto: Bruno Carvalho/Empório Fotográfico

Escritório-modelo
O moderno porta-lápis (caneta, régua, pincel...) facilita a organização da escrivaninha e aumenta o seu espaço. Montá-lo é fácil: pegue três latas de molho de tomate, limpe-as, retire os rótulos e as tampas. Com uma furadeira, faça um buraco no meio de cada lata. Em seguida, marque o lugar onde elas ficarão sobre a placa e fure o painel. Fixe a lata na placa com parafuso e porca, depois cole na parede com fita dupla face.
 
Latas na decoração
Texto
Foto: Bruno Carvalho/Empório Fotográfico

Luminária vintage
Já pensou que charme um lustre na cozinha com ar antiguinho? Escolha uma lata bonita, com rótulo retrô (como o da foto), ou faça uma pintura personalizada com spray. Elimine a tampa e a base com o abridor. Use uma lixa grossa para aparar as pontas afiadas (cuidado para não se cortar!) e, por último, encaixe o soquete de luz.
 
 
Latas na decoração


Adega favo-de-vinho
Deixe suas garrafas de bebida descansando neste estiloso porta-bebidas. Livre-se da tampa, do fundo e do rótulo de doze latas de leite em pó. Use a lixa para dar acabamento. Fure um dos lados de cada lata e junteas como quiser usando parafuso e porca. Corte o que sobrar do parafuso com um alicate. Depois é só colocar os vinhos.
 
Fonte: 

Marcia Asnis
Conteúdo do site MÁXIMA

Como decorar a casa com jornal Aprenda a fazer objetos de decoração com jornal e enfeite a casa

Use folhas de jornal para confeccionar objetos de decoração - vaso de flores, jogo americano, fruteira... O resultado é de encher os olhos! Confira o passo a passo:
 
Decoração com jornal
Foto: Sheila Oliveira/ Empório Fotográfico
Cores à mesa
Um jogo americano divertido torna qualquer refeição mais convidativa. Para criá-lo, corte tiras finas de jornal e enrole-as como se fossem canudinhos. São necessárias 70 tiras para fazer uma peça igual a esta. Pinte com guache e deixe secar por duas horas. Depois faça caracóis com os rolinhos e amarre-os lado a lado com um cordão. Depois da peça pronta, aplique verniz e aguarde oito horas antes de usá-las.

 
Decoração da casa
Foto: Sheila Oliveira/ Empório Fotográfico
Jardim de papel
Deixe a sala mais graciosa com estes vasinhos de flor: usando uma bola de isopor de 15 cm como molde, cole os canudinhos de jornal já pintados ao redor dela. As flores você faz com tiras mais fininhas e cola.

 
Decoração com jornal
Foto: Sheila Oliveira/ Empório Fotográfico
Diversão no ar
Decore o quarto das crianças com móbiles originais. Faça três círculos de canudinhos, com várias voltas e tamanhos diferentes. Aperte-os para que fiquem no formato oval. Fixe asas, cauda e corpo com cola. Arremate o objeto com duas voltas de canudinhos. Use outros brinquedos dos seus filhos como inspiração.
 
Decoração com jornal
Foto: Sheila Oliveira/ Empório Fotográfico
Frutas sempre à mão
Que tal aposentar a sua antiga fruteira? É fácil montar uma semelhante à da foto: para fazer a base, utilize o mesmo processo de montagem do jogo americano. Para as laterais, use uma bola de isopor de 30 cm como molde. Amarre bem firme os rolinhos com cordão para que o objeto aguente o peso das frutas.

Fonte:
Marcia Asnis
Conteúdo do site MÁXIMA

Super Nanny e suas 10 regras de ouro

Cris Poli, a Super Nanny, revela as 10 regras essenciais para educar as crianças que toda mãe precisa saber

1. Os pais são a autoridade da casa

Quem manda na sua casa? A resposta certa, segundo Cris Poli, a Super Nanny, deve ser: "os pais". E você precisa assumir a autoridade da educaçãoo dos seus filhos. Deve saber o que é melhor para ele e impor isso. Não deixe que os pequenos lhe dominem 

2. Não tenha medo dos seus filhos

As crianças podem gritar, chorar, espernear, atirar objetos. Mas você não deve se assustar diante dessas atitudes e recuar. Se tomou uma decisão, continue firme nela. A cada passo que você recua, ele ganha um ponto na autoridade. Se não fizer isto, quando perceber, vai ser seu filho quem mandará na casa 

3. Pais são responsáveis pela educação dos filhos

Não é a escola ou a babá ou a igreja que vai cuidar da formação dos seus filhos. Hoje os pais, por trabalharem fora, acham que podem terceirizar essa obrigação. Mas estão errados! Ninguém, além de você, tem a obrigação e o poder de formar o caráter do seu filho. Se ele andou aprontando, não adianta mudar de escola. Você é que tem de ensinar a ele o que e certo e errado 

 4. Fale não para os filhos

Vivemos em uma sociedade com limites. E se você não ensinar isso para o seu filho desde pequeno, ele com certeza terá problemas para conviver com os amigos, professores e até familiares. Diga "não" a ele, por mais que ele chore, insista ou tente lhe chantagear. Afinal, ele vai ouvir muito "não" na vida e é bom já crescer acostumado 
  
5. Crie uma rotina para os filhos

Defina os horários das atividades das crianças. Assim, elas terão tempo para fazer tudo. Determine a hora de dormir, de brincar, ver TV e estudar. Não é para ser maníaco com horários, mas apenas organizar o dia para que seus filhos não deixem de fazer aquilo que você considera importante para a formação deles 

6. Brinque com seus filhos

Invista uma parte do seu tempo para brincar com as crianças. Brincar não é perder tempo, mas sim um momento precioso para conhecer e educar seus filhos. Perder, dividir, esperar são algumas das coisas que você vai poder ensinar a eles enquanto conquista sua confiança e amizade 

7. Escute o que os filhos têm a dizer

Seus filhos são de uma nova geração e muita coisa mudou. Por isso é bom escutar o que eles têm a dizer. Ouça os argumentos das crianças e tente ser flexível, entender o lado delas. Isso ajuda a criar o diálogo e construir uma relação de confiança entre pais e filhos. Mas saiba sempre que a posição final é sua e se discorda do ponto de vista dos filhos, pode e deve impor sua palavra 

8. Use apenas a força da voz

Nada de bater nos filhos! Isso não educa - assusta! Aprenda a falar com força para se impor aos seus filhos. Você pode colocá-los de castigo, sim, mas não pode machucar. Mandar para o quarto, tirar algo que ele gosta de fazer, tudo bem! Punir não é errado mas, agredir, sim. 

9. Não sobrecarregue as crianças

Tudo bem que os pequenos devem começar a se preparar desde cedo para o mercado de trabalho. Mas eles não precisam ficar estressados ainda na infância. Não exagere na quantidade de cursos e atividades em que matricula seus filhos, lembre-se que brincar é também muito importante para o desenvolvimento deles 

10. Dê pequenas responsabilidades aos filhos

Par ver seu filho feliz, você não precisa poupá-lo de todos os esforços e dar tudo o que ele quiser. Ensine-o a ter um pouco de autonomia e responsabilidade desde pequeno, para entender que precisa batalhar para conquistar algo. Faça com que ele guarde os brinquedos e as roupas. E a partir dos 6 anos, dê uma pequena mesada. Assim, ele vai aprender a dar valor para as coisas 

Fonte: Por Helena Dias  
Conteúdo do site MdeMulher








 

14 atitudes positivas para você sair da fila do desemprego

Ser demitida não é sinônimo de incompetência - faz parte da realidade de qualquer profissional. Mas dar a volta por cima, em tempos de desemprego bravo como os que estamos vivendo, é uma prova de força de vontade e jogo de cintura. Confira algumas dicas para você se recolocar no mercado de trabalho.

1. A primeira coisa é
revisar seu currículo. Aproveite esse momento de transformações e direcione sua vida para o que você realmente quer.

2. Ativar sua
rede de contatos é uma atitude extremamente importante.

3. Pesquisas comprovam que a maioria das
posições são preenchidas por meio do boca-a-boca: contate amigos, colegas e ex-colegas.

4. Quais
setores têm vagas? Informe-se com colegas, sites na internet, firmas de consultoria.

5. Visite as home pages de sites das empresas na internet, à procura de
cargos vagos.

6. Se você procura
cargo executivo, esqueça os classificados. Eles funcionam somente para empregos de nível técnico.

7. Para quem está fragilizada com a demissão, procurar uma
empresa de consultoria e recolocação é um bom caminho. Lá encontrará apoio psicológico e o contato com o mercado.

8. Inclua urgentemente seu
currículo num site especializado em recolocação de profissionais. Entre os serviços disponíveis, ali você pode acionar um consultor virtual, que responderá às suas dúvidas - entrevista ou currículo entre outras.

9. O
currículo para a internet merece cuidados especiais, pois, ao contrário do modelo convencional, esse deve ser resumido, ter palavras-chaves em destaque: como cursos, idiomas, experiência.

10. Erros de português são imperdoáveis e causam péssima impressão aos futuros empregadores.
Revise tudo.

11. Na entrevista,
exemplos práticos de coisas que você fez pesam muito mais que a teoria. Lembre-se disso e prepare-se para citar aquele projeto que teve a sua participação, por exemplo.

12. Se não entender bem a pergunta, não hesite em ser franca e
peça para repetir.

13.
Pesquise a empresa em questão. Sentir que você também escolhe fortalece a auto-estima.

14.
Jamais tire férias ao ser desligada da empresa. Embora muita gente faça isso, porque vem de um ritmo puxado de trabalho, o momento não é propício.

Fonte:
Lilian Saback e Inês Pereira Bermann
Conteúdo do site NOVA

12 mandamentos para uma carreira de sucesso

Como tirar sua carreira do marasmo e alcançar o sucesso profissional

 Cansada de gastar neurônios e sola de sapato no trabalho? Então confira algumas ideias que são tiro e queda para arrancar você do marasmo profissional rumo ao sucesso.

1. Mate-se de trabalhar, sem escolher trabalho

A maioria dos jovens precisa dar um duro danado no começo da carreira, assumindo responsabilidades abaixo de sua capacidade, como cuidar dos assuntos pessoais de uma chefe ocupada ou refazer sua agenda inteirinha. Nada disso é o que se pode chamar de subir degraus, mas você deve acreditar que o trabalho do momento é apenas parte da odisseia que enfrentará rumo a um futuro glorioso.

2. Tope qualquer parada

Mesmo que se trate de uma tarefa abominável, aceite fazer qualquer coisa que possa ajudar sua chefe. Sua postura diante dela deve ser: não se preocupe, só quero ser útil. Deus sabe que você não está levando trabalho para casa por causa dela, mas por sua causa. Quer dar um rumo à sua vida e ganhar dinheiro, dinheiro de verdade? O jeito de chegar lá é se empenhando. E, é claro, certifique-se de que lhe seja dado o devido crédito. Não adianta absolutamente nada dar plantão no sábado à noite se ninguém ficar sabendo.

3. Aceite e peça tarefas extras

Você pode não estar preparada ainda para representar a empresa num seminário, mas é fundamental que todo mundo saiba o que já está apta a fazer. Se tem ideias para melhorar o fluxo do seu departamento, diga. Mas, cuidado: primeiro, tenha absoluta certeza de que é capaz mesmo de dar conta do recado.

4. Cumpra rigorosamente os horários

A regra mais importante para qualquer funcionário é chegar sempre na hora certa - ou um pouco antes.

5. Faça o que tem de fazer já

A maneira mais eficiente para ser notada logo de saída é executar tudo imediatamente.

6. Aja de forma agressiva... mas sem agredir

Todas nós conhecemos criaturas que fazem com que a gente se sinta insignificante. Esses tipos até alcançam altos cargos, mas geralmente despencam lá de cima, porque agressividade é tudo o que têm. E pode crer: nada substitui cérebro, mais uma boa dose de charme e trabalho duro.

7. Seja sexy, e daí?

Não há nenhuma razão para você pôr terninhos escuros e camisas fechadas até o queixo se odeia esse tipo de roupa. Seriedade no vestir é um dos caminhos para o sucesso, mas não o único. Use tudo o que a faz se sentir bonita, confiante, à vontade - desde que não tenha um decote até o umbigo. Nunca vi uma mulher perder uma promoção por causa de roupas "erradas", quando seu cérebro e seu entusiasmo estavam nos lugares certos.

8. Não despeje problemas pessoais no escritório

Compartilhe seus dissabores com uma ou duas colegas mais próximas, mas nada de despejar um caminhão de melancia em cima de sua chefe. Embora ela precise ficar a par de problemas sérios, não deve ser encarada como uma espécie de padre confessor.

9. Deixe a chefe se sentir o máximo

Seu trabalho é cuidar para que ela fique numa boa, enquanto você abre caminho para chegar aonde quer. Não se preocupe se a mandachuva receber todos os créditos por algo que você fez. Isso acontece e não é tão ruim como parece. Se ela está subindo dentro da empresa, há grandes chances de levar você junto.

10. Saiba usar o telefone

Grande parte da sua vida profissional depende de telefonemas. E de seguir algumas regras básicas a respeito:

· Mesmo que a pessoa atenda logo a sua chamada, sempre pergunte se está ocupada. Não parta do princípio de que ela (ou ele) tem tempo de sobra;

· Agradeça às pessoas que ocupam cargos mais altos do que o seu por terem respondido logo à sua ligação - afinal, não são obrigadas a fazer isso;
· Corte o papo de quem desperdiça seu tempo falando sem parar.

11. Aprenda a encaixar os golpes

A maioria dos mortais bem-sucedidos continua sendo vulnerável. Estrelas de cinema e TV são arrasadas pelos críticos e ficam magoadíssimas. Presidentes são acusados das maiores vilanias e revidam. Se você é apaixonada por alguma coisa, vai se machucar, muitas vezes. Mas não deve se deixar abater nem se retrair.

12. Fique amiga de todo mundo (principalmente da chefe)

Dar-se bem com os colegas é cinquenta (talvez sessenta ou mesmo setenta) por cento de garantia para o sucesso - mas isso não significa necessariamente ser íntima do pessoal, ou a alegria do escritório. Não vai fazer mal à sua carreira se as pessoas a acharem simpática e charmosa.

Fonte:  Conteúdo do site NOVA

Desmotivação, crise, fofoca: como driblar os problemas do trabalho. Dicas para você conseguir sair das situações difíceis da empresa sem saia justa

Fofoca, desmotivação, falta de estrutura... quem nunca passou por esse e outros problemas no trabalho? Confira dicas e soluções para enfrentar as situações mais comuns no seu emprego.

O barco está afundando
De repente, começaram boatos na "rádio-corredor" de que a empresa está prestes a abrir falência. Os funcionários passam a se assustar com o atraso nos salários e com a possibilidade de perder o emprego de uma hora para outra.
A atitude
Segundo a consultora Ana Luiza Ferraz, a solução está em colocar a história em pratos limpos: "Fale com seu chefe direto e exponha, com transparência, sua preocupação. A situação pode ser uma crise temporária ou não. Diante da resposta, você precisa decidir se continua lá - opção de muitas pessoas que têm um certo grau de carinho e envolvimento com a firma - ou se busca uma nova colocação (decisão de quem não pode correr o risco de ficar sem emprego)". Independentemente disso, Túlio Arakelin, da empresa de recrutamento AGP, diz: "Mantenhase sempre atualizada na profissão. Assim, será mais fácil se recolocar."

Falta infraestrutura na companhia
Recebeu ordens da chefia para realizar uma determinada tarefa. Porém, a empresa não dispõe do material ou equipamento necessário para cumpri-la a contento.
A atitude
"A companhia pede para fotografar um evento, mas não oferece a máquina fotográfica. Sim, você até pode levar a sua", diz Ana Luiza. No entanto, a especialista alerta: deixar em suas mãos a resolução de problemas desse tipo deve ter limite. Para o consultor Rogério Leme, é preciso analisar o momento. "Se a firma não oferece estrutura porque não tem condições, seja criativa para superar a crise. Mas se a questão se resume a diminuir gastos por ganância, negocie condições mínimas de trabalho com o gestor, lembrando sempre que a empresa deve ser a maior beneficiada".

Caí na boca do povo
Seus colegas de trabalho decidiram colocá-la na berlinda e você virou vítima de fofocas. Os boatos já chegam a incomodar e até atrapalhar seu desempenho profissional.
A atitude
Primeira atitude a tomar nesse caso: identifique quem está espalhando o falatório. Tente uma conversa com essa pessoa e exponha seu incômodo. Caso a fofoca seja mentirosa, converse com os outros colegas e esclareça os fatos. "Em último caso, procure seu chefe e relate a confusão. Não é o ideal levar a questão a ele, mas sofrer e prejudicar seu aproveitamento pode ser ainda pior", diz Ana Luiza.

Não aguento mais trabalhar tanto
Você acumula cada vez mais funções e já não consegue realizar o trabalho no tempo do expediente.
A atitude
Seja sutil ao levar o problema ao gestor. Afinal, se não souber expor a situação, a queixa pode soar como preguiça. "Liste suas tarefas nos períodos antes e depois desse acúmulo, mostrando o quanto a mais está trabalhando agora. A intenção é manter a qualidade das suas funções", diz Ana Luiza. Já Rogério sugere uma autoanálise. "Será que realmente estou executando muito trabalho ou ando desmotivada, sentindo que todas as atividades ficam nas minhas costas?" Reflita!

Querem que eu me demita
A empresa não quer mais seus serviços e a pressiona para pedir as contas.
A atitude
Você não tem obrigação de tomar essa decisão nem deve se sentir pressionada a fazer isso. "Peça demissão apenas se essa for a sua vontade e mostre que conhece bem seus direitos. Agora, se a companhia quer demiti-la, claro, ela pode fazer isso", explica Ana Luiza.

Fonte: 
Leopoldo Rosalino
Conteúdo do site VIVA!MAIS

5 fatores que motivam o funcionário no trabalho

Está insatisfeita com o seu trabalho? Conheça os cinco fatores que podem animar a sua vida profissional

Alguns fatores, não importa a área em que se trabalha, são verdadeiras molas propulsoras da carreira. Nelson Moschetti, diretor de recursos humanos, enumera cinco deles.
1. Feedback
Se você sabe que é ótima profissional e quer ouvir isso da boca de seu chefe, peça a ele uma avaliação.
2. Desenvolvimento
Nada como um bom curso para ampliar os horizontes profissionais e estimular novas conquistas.
3. Promoção
Receber um aumento de salário por mérito é sempre uma delícia, não é? Monte a estratégia para chegar lá em breve.
4. Plano de carreira
Conscientize-se de que é possível crescer e estabeleça suas metas a médio e a longo prazo.
5. Espírito de equipe
É inspirador ser parte de um time. Cultive uma boa relação com seus colegas e divida com eles as vitórias.

Fonte: 
Lídice-Bá / Edição: MdeMulher
Conteúdo do site CLAUDIA