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1 - VAI TE DAR DISCIPLINA; 2 - VAI AUMENTAR SUA CORAGEM; 3 - VAI AUMENTAR SUA AUTO CONFIANÇA; 4 - VAI AUMENTAR SUA FORÇA; 5 - MAIS MASSA MAGRA, MENOS MASSA GORDA; 6 - VAI EQUILIBRAR SUA COORDENAÇÃO MOTORA; 7 - FARÁ NOVAS AMIZADES; 8 - VAI TE  EMAGRECER; 9 - VAI TE AJUDAR COM A AGILIDADE MENTAL; 11 - APRENDERÁ SE DEFENDER; 

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